此5种花卉有助于我们的睡眠,卧室摆一盆舒展心情,美美的睡一觉

大家都喜欢在家里摆放一些绿植花卉点缀居住环境,不仅可以增加观赏性,还有净化空气、改善空气湿度、吸尘的效果,清新的花朵、翠绿的叶片也能够让家人心情愉悦,有助于身心的健康,总之,家里养绿植的好处很多。特别是容易失眠的人更应该在家里摆几盆花卉,以下5种花卉,每一种都有安神的效果,适合摆放在卧室,提高睡眠质量。

帮助你放松心情,有促进消化作用的薄荷草

薄荷草是常用的中药材之一,有清心明目、安神健脑的功效,因有特殊的香气和容易栽种的特点,非常适合养在家里。劳累了一天,回家后闻到薄荷草清新的香气,能有效地缓解压力和不良情绪,只有心情舒畅了,睡觉才踏实。

有效改善睡眠环境的长寿花

长寿花是夜间的空气净化器,能缓解室内的干燥,起到加湿的效果,大大改善了睡眠的环境。长寿花的花期很长,花朵艳丽多彩,摆一盆在卧室里,看着美美的花朵,能让你安下心来,美美的睡一觉。

对中枢神经系统有抑制作用的茉莉花

茉莉花有"可闻春天的气味”的美誉,花香飘逸的茉莉花会给我们带来神清气爽的感觉。摆在客厅是天然的香水,摆在卧室是理气解郁的安眠药......不仅让我想起来那首歌“好一朵美丽的茉莉花”。

具有杀菌消炎的芦荟

芦荟在夜间吸收二氧化碳释放氧气,帮你排除卧室的污浊之气,当室内有害物质浓度超高时,芦荟的叶片会长出黑色斑点,这是提醒大家应该给卧室开窗换换新鲜空气了。

缓解神经、促进睡眠的薰衣草

薰衣草有抗菌、解痉、镇静催眠的效果,是治疗神经类疾病的良药。摆一盆薰衣草在卧室内,不仅能安神还能去除异味、净化空气,是提高睡眠质量的佳品。

常见的花卉中还有吊篮、虎皮兰、栀子花等,同样对改善睡眠质量有促进作用,选择一盆自己喜欢的类型,摆在卧室里,你们喜欢哪一种花卉呢?